Terveellinen ravitsemus ja lääkintä
29.02.2024
YLE: Pohjois-Karjala-projekti: Alice Keys
Nattokinaasi
Terveys ja hyvinvointi
Abraham Maslow
29.02.2024
Maslow Hierarchy of needs
https://www.thoughtco.com/maslows-hierarchy-of-needs-4582571
https://www.verywellmind.com/what-is-maslows-hierarchy-of-needs-4136760
https://www.masterclass.com/articles/a-guide-to-the-5-levels-of-maslows-hierarchy-of-needs
https://www.simplypsychology.org/maslow.html
Okinawa
29.02.2024
Kokeile japanilaisia rentoutumiskeinoja
Ota rauhallisesti. Kiire heikentää elämänlaatua. "Hiljaa hyvä tulee" on viisas motto. Kun kiire unohtuu, aika ja elämä saavat uuden ulottuvuuden.
Älä syö itseäsi täyteen. Myös ruoan suhteen vähemmän on enemmän. Jos haluat pysyä pitkään terveenä, syöminen täytyy lopettaa, ennen kuin vatsa on täysi.
Vietä aikaa...
Kylmäaltistusterapia
29.02.2024
Melting Ice By Advanced Meditation - Herbert Benson: https://www.youtube.com/watch?v=LuqJJKWCpD4
Harjoitukset
28.02.2024
Viyayama-sarja: puristuselementtien eli luuston linjaaminen. Luusto on vain alusta millä jotain mitä sanskritiksi kutsutaan pranan säätelyksi toimii. Valta osa on jännite-elementtien tasapainottamista. Jännite-elementtejä ovat lihakset, rasvakudokset, jänteet. Kaikkia jännite-elementtejä ohjaa jokin mitä kutsutaan pallea-systeemiksi. Pallea on...
Yhteiskunnat ovat muuttuneet viimeisien vuosisatojen aikana monilla merkittävillä tavoilla ja muutoksilla on ollut suuria vaikutuksia myös terveydenhuoltoon. Moderni lääketiede edustaa reduktionistista eli osien merkitystä korostavaa katsantokantaa ihmisen terveyteen. Nykylääketieteen avulla osataankin hienosti korjata tai jopa vaihtaa...
Sirkadiaaninen rytmi
28.02.2024
Omat kokemukset: Klo 19 rupean jo haukottelenaan; silloin olisi pitänyt mennä nukkumaan. Menin vasta keskiyön jälkeen nukkumaan.
Heräsin väsyneenä 8 tunnin unien jälkeen puoli ysiltä.
"Elämänfilosofia" -blogisivulta löytyy "johdonmukainen ontologia ja maailmankuva" -niminen blogikirjoitus (https://juho-kekalainen.webnode.fi/l/johdonmukainen-ontologia-ja-maailmankuva) joka toimii johdantona monistiseen idealismiin. Tässä "Terveys ja hyvinvointi" -blogisivulle tulevassa blogissa on tarkoitus perehtyä syvemmin sen terveyteen...
Terveyden ja hyvinvoinnin biohakkerointi
23.02.2024
Biohakkerointikurssit:
https://biohackercenter.campwire.com/products/ravitsemustila-kuntoon-2-0-verkkovalmennus-aiemmin-kurssilla-olleet-95b7ebdc/modules/83470
...